帮顾客归贴
发表于 2020-3-23 23:49:51 来自手机 | 只看该作者
最近每天早上一杯奶，饭后一杯茶。今天早餐一个蒲公英馅的菜团子，凉拌绿豆芽黄瓜金针菇，2块炖鸡肉，下午1小碗米饭，凉拌菠菜粉条，拍黄瓜，炒豆角丝，粉蒸鸡翅，香椿拌豆腐，这两天开始骑自行车。我也不知道能坚持多久，骑的屁股、大腿疼，今晚泡完有缓解。大便早上1次，下午吃完饭一次，成型。
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2020年3月17日搭配
活络活络排毒一次。保健保健两次。轮流。28次一个月
本次从3月17日——4月13日
身体方面：这个月身体还可以，最近2天有点晕，可能跟血压高有关。站时间长了腰有点疼，由于疫情的原因还没去医院做手术；没有服用任何药物。偶尔测血糖6.7左右，体重没有什么变化，有时间去骑自行车，去公园遛弯。
饮食方面：每天2顿饭，坚持每天早上喝杯牛奶，每天吃西红柿，孩子吃苹果和橙子时我也吃2块。这个月叶菜吃的有点少。
大便每天1次，都成型，。季节的关系，感觉有点花粉过敏，前两天打喷嚏，眼睛四周有点干，这几天做面膜补水。
头发有点油，每天都要洗。每天都泡1个小时，出汗不是很多
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