我的瑶浴第三天，妇健加保健
今天是泡澡的第三天，遵从豆妈的建议，泡了妇健加保健。不过今晚的水温没有很高，所以出的汗没昨天多，每次泡了大概10分钟左右，中途因为有点事休息得比较久，但是汗干得很快，没有昨天的心跳加速，反应比较平淡。可能是水温的原因。气色有红有黄，没昨天好看。不过泡了之后皮肤很滑，摸着很舒服，这种感觉不错。泡澡完后有放屁，不知是不是也是排毒的一种方式？泡完后22点10分，开始犯困，因为事情没做完，等到十一点半才睡的，话说泡澡的这几天，睡的都不错。就是起床后比较困。嗯，先记这些了 晓晓，在回复里跟进每天的记录。8月6日泡了妇健加活络，今晚的水温加得有点高，在水里待了不到5分钟就受不了了，然后中途休息了十分钟，狂流汗，前两次每次都只泡了不到5分钟，太闷了，一直想喝水，喝了两瓶半水，当时就不太想泡了，躺着就想睡觉啊，那个汗就湿了三条浴巾。水温高点，确实跑起来挺闷，心跳也加快，不过就这样进进出出的泡了5次，后来水温凉点就可以泡十多分钟了，累计泡的时间有35分钟左右。不知道这样进进出出会不会影响效果。泡的过程中，肠胃还是在排气，鼻尖长了颗小痘痘，应该是在排毒吧。坚持{:6_164:} 昨晚十一点左右睡的，睡眠不错。今早起床肩膀和腰部酸痛。感觉挺僵硬，是不是亚健康的对症反应？ 应该属于身体的适应阶段。如果平时肩部和腰部都时不时出现过酸痛的话，那么也有可能是气血活跃改善的过程，带动了这些部位产生变化。也可以算作对应的反应。{:6_184:} {:6_192:} 8月7日，泡澡第5天。今天总结昨天的经验，水温没放那么高，但还是泡不了多久，突然发现自己的耐热能力太弱了，等慢慢适应了。今天泡还是会出很多汗，额头，脸，脖子，手臂都出很多汗。对了，左右两腮边总是爱长痘痘，没睡好会长，没吃好也会长，反正就是爱长。这几天泡澡，居然好很多了，好多变干在脱落，这样下去，应该很快就会没了。说真的，每次泡澡气色红红的，特别好看。只是皮肤还比较粗糙。8月8日起床，就腰部还有点酸。嗯嗯，其他的似乎没什么反应。反正这几天虽然都在11点以后睡，不过睡眠很好，我以前总会在睡前胡思乱想很久，现在是泡了澡就想睡，不说其他的，光治疗失眠，泡澡确实很 8月8日泡澡第六天，话说真的很奇怪啊，为什么自己的耐热还是跟不上，水温比前天已经低了些了，泡了六分钟左右就必须出来休息好久，继续喝好多水。不知道是什么情况？昨晚睡眠又不是很好，本来觉得很困了的，结果躺下酝酿了好久，又开始胡思乱想了。
今天早上起床精神还好，腰部照样酸痛。这一点可能和我没怎么运动有关了，然后脸上又出现好多小颗的粉刺，不知道是不是排毒的原因！昨天有人说我气色好看些了，看来也是有点效果了。坚持！ 补充一下，就是今天早上起床，脸上好油，这段时间起床第一次这么油
恩，注意放松精神，稍微早点泡澡，你不耐热是属于身体整体比较稍微弱一点。