这两天还是每天一包的泡了，发现泡活络第二天全身就轻松些。泡保健第二天眼睛就有很多眼屎出来，看来我体内的毒素太多了。每次坚持到28分钟就要出来了。这个有待进步。还有晚上泡澡后喝水多，第二天右眼皮有点肿，排毒系统不好。总结最近几个变化：第一，头发油腻好多了，之前洗完头头上还是很油腻。第二，皮肤滋润一些了，之前手臂夏天都会干的有小裂纹。第三，白天腿部在吃完面后也会出汗了。之前从来不出汗滴。我要继续坚持。
坚持，有改善了，不错！
今天泡完右腿大腿根外侧有点疼，还是右边足三里附近疼。最近睡眠没有前几天好了，估计是反复吧！泡澡改为下午泡，能坚持到30分钟一直待在水里不用出来透气了。水位加到快到胃之后，泡澡出来胃不难受的嗳气了。
对，就是这样适应的一个逐步过程。慢慢的找到自己最适合的水位水温，时间。慢慢建立自己的健康规律性
8•28 昨天泡完30分钟，出汗多。右腿足三里处有点疼。昨晚一次大便，早上两次大便，第二次拉肚子。左胸外侧疼痛，人浑身没力气，不想动。
多喝点水，加点点淡淡的盐巴或者红糖。补充身体水分。大量喝，帮助肠道排出
9月8号，这次月经又提前了，周期26天来的，之前好几天有少量咖啡色出来。月经第一天有黑色，第二天比较多，排出好几个大血块，月经一共7天结束。最后两天回血，还是宫寒严重。昨天开始妇健加活络，坚持30分钟泡完，出汗不是很多。意外发现泡澡能让我睡觉不盗汗。月经期间有几天早上醒了头发上都是很湿的
盗汗，是不健康的出汗，调理过程，身体逐渐恢复最初简单的健康基础，所以不良反应不健康的过程，都会慢慢改善
而瑶浴调理是健康出汗，是不会损耗身体的，盗汗自汗虚汗之类才是对身体不好的。
所以不能对出汗一概而论为不好而逃避，健康的出汗是身体最需要的
恩，正常的出汗就是排毒。之前下半身不怎么出汗的现在左边大腿和腰部也经常容易出汗了。但是阴道炎月经后又发了，还有水流出来。