2015年三伏天加强调理记录(6月份)
本帖最后由 lucyrose_2001 于 2015-7-8 09:59 编辑ps:搭配因人而异,我写的搭配只针对我自己个人,具体情况问豆妈哦~~{:6_199:}
2015.6.7开始进行三伏天加强调理,第一天泡的是保健加活路加一包足浴,因为旅行刚回来,睡眠一直不太好,泡完感觉很舒服,睡眠质量不错。
2015.6.8 今天泡的是保健加妇健,宝宝们泡剩的两包足浴也全部给我放了进去,泡完感觉下腹胀痛,另外因为晚上出去剪了个头发,10点才刚刚泡,所以一直折腾到12点才上床,过了平时10点睡觉的,所以感觉很兴奋,睡觉还是下腹还是胀痛。
2015.6.9 今天是保健加活路加一包足浴,泡之前感觉头胀,因为今天电脑用多了,肩周颈椎僵硬,可能压迫了神经,这个也是老问题了。还好今天有活络,用药包不停地敷肩膀,用五行刷刷肩膀。另外,因为新换了个发型,刘海这里的白头发遮不了了,于是白天拔了几根,晚上泡澡的时候也不停地敷,感觉长白发的这块地方有些微痒。晚上睡觉不错,到枕头上就睡着了,而且基本没有做梦。
2015.6.10 今天泡了保健加妇健,可能因为是临近中午泡的,虽然也是40度左右,但是会觉得水温偏高,泡到最后有点喘了,连说话都没力气了,后来小眯了会。感觉手臂有些麻木,这个在去年也有过,包括前几天在三亚泡一包活络的时候,也有这种情况。泡澡的时候坚持用药包顶头和敷肩膀,颈椎和肩膀这里的酸痛有改善,长白发的地方还是很痒,但是坚持没去抓。休息了一个小时,等汗稍微收了一点起来了。但是整个下午人都觉得很疲倦,想睡觉。但是,因为有些事情要处理,没有时间休息。晚上的时候精神却又特别好,有些睡不着。小宝1点多吵闹了一下,所以整个晚上睡眠不是很好。第二天起来感觉支气管这里有东西堵着,喉咙干,并且感觉有异物,想咳嗽但是咳不出来。最近感觉皮肤很毛糙,之前泡完总觉得皮肤滑溜溜的,但是这几天即使泡完澡,也觉得皮肤有疙瘩,特别是嘴角两遍,之前排病反应的地方。上眼皮排毒的地方还是红,但是没有以前那么痒,右眼似乎有些恢复了(这个是去年10月份开始一直有的,之前一直以为是过敏,后来跟豆妈说了,豆妈说我是眼睛排毒)。另外,发现自己手上发了一个小红点泡泡,跟我家小宝手上发的差不多,不痛不痒,估计临近端午,有些排毒吧?
2015.6.11 今天泡了保健加活路加一包足浴,水温还是40度左右,泡完没有觉得很累,但是下腹又开始觉得胀痛,只是持续时间没有不像前面那么久。睡眠一般,晚上醒了几次,但是马上又睡着了,起床精神还好。
2015.6.12 今天泡了保健加妇健,温度调在41度,没有气喘吁吁。汗还是蛮多的。因为泡澡前半小时前贪吃了一根冷饮,本来也没有觉得什么,但是整个人刚刚进入水的时候,就感觉胃部很冰冷的感觉,只是一刹那的那种感觉。自从泡了澡,我连生冷的食物都很少碰了,不管冬夏喝水水也基本都是温水,因为感觉自己身体承受不了那种冰和冷。我觉得这个和泡澡有很大的关系,泡澡让自己知道身体需要什么。晚上依旧精神很好,很晚才睡,中间也醒了几次,但是早上起来精神不错。早上拉了包大便,很健康的那种,但是后来隔了一个多小时又拉了一次就有点稀了,不成形,但是又不是拉肚子,颜色正常。
2015.6.13 今天泡了保健+活路,水温41度,泡完没有什么不适,睡眠依旧不怎么好,要醒好几次,早上醒的又很早。
2015.6.14 今天由于搬家,没有泡澡。但是精神很好。晚上可能换了个环境睡不安稳,感觉一直醒着,早上醒的也很早。
2015.6.15今天泡了保健+妇健,基本没啥不适合。只是感觉白发真的少了点,自从那次拔完之后,就没有看到了。不过因为我5月份开始就头顶药包了,其实也顶蛮久了。6月头的时候老公就说我白发好一点了,真是惊喜啊。
2015.6.16今天是保健+活路,水温没测,因为今天时间很赶。泡完本来只是想稍微休息下,结果竟然睡着了,看来其实自己还是蛮累的。今天睡觉特别早,感觉是很困,不像前几天睡不着。早上也有点爬不起来。
2015.6.17今天保健+妇健,继续41度下水,起来喘,然后就是想躺着休息,但是睡又睡不着。晚上睡眠还可以,躺下就睡着了,早上也起得早。
2015.6.18今天保健+活络,温度还是41度左右,感觉和昨天差不多,没啥特殊情况。
2015.6.19今天保健+妇健,睡眠不太好,因为明天要整理装修过的家,脑子里想了很多事情,所以有点睡不着,睡的也比较晚。
2015.6.20保健+活络+1包足浴,今天整理装修过的家,起的比较早,但是昨天睡的又比较晚,所以头觉得胀胀的。劳累了一天,感觉腰酸背痛,所以不管再晚,还是要泡,何况今天有活络,哈哈~~。但是今天因为煮药包的锅子在我妈家,只能用烧开的热水泡药包了。不过效果还是挺好了,刚泡完出来整个背都麻木了,出完汗就不觉得腰酸背痛了。太阳穴上长了颗硕大的痘痘,不痒却很痛,也用药包敷了,泡完就基本不痛了。
2015.6.21今天是保健+妇健,感觉最近收汗好像快了很多,以前是1个半小时,现在大概半小时就可以换第二套衣服了,而且不用准备第三套衣服。昨天可能真的累到了,嘴巴上的带状疱疹又发了,马上泡澡敷药包,泡完水泡没有破,但是已经很大了。也没管它,睡觉前涂了点金霉素眼药膏。半夜的时候水泡破了,我就用纸巾擦了下里面流出来的水,继续睡觉。另外,太阳穴的痘痘不痛了,但是很红很大,今天也继续药包敷着。额头上也长了一个,很痛,但是不红。就这个咨询了下豆妈,她说是排湿热的毒,会痛的。不管它,反正每天泡澡敷就可以了。
2015.6.22今天是保健+活络,泡完嘴上的水泡基本收干了,以前发这个起码2个星期,现在2天就收疤,也太神速了吧?也不管,反正每天敷呗。额头上的痘痘还是有点痛的,不过泡完就感觉好一点,太阳穴的痘痘变小了点,但是还是很红。这两天基本都是12点睡觉,白天精神都还好。今天睡觉前,发现来月经了,移后了1天。
2015.6.23——6.27 这几天来例假了,所以没有泡澡,基本上每天泡脚。这次来月经发现,血块少了很多,而且大流量的经血下来,基本没啥感觉,导致裤子差点脏了。但是第一天还是有些难受的,就是那种坐立不安。后来泡了个脚,感觉就舒服很多。以前我都是第一、第二天经血比较多,会有大血块,后面会突然少了很多,而且颜色会暗掉,这次经血量比较平均,第一、第二天稍微多一点,没有血块,基本到第5天经血才变咖啡色。看来加强的力道还是很大的。
2015.6.28今天月经基本结束了,还稍微有一点褐色的分泌物,于是今天开始泡月经结束后的加强——妇健+保健。这几天上海降温,感觉挺冷的,于是把水温调到了42度,泡的时候感觉有点吃力。又开始用药包敷头,头又开始痒了。本来想嘴角的水泡在月经期用足浴包敷的,但是由于种种原因,都没敷过,但是现在也基本恢复了。泡完感觉有些胃痛,而且身体觉得很冷。不知道是因为气候原因,还是因为我水温调高了。应该是天气吧?泡澡后身体比较敏感。胃痛持续到睡觉,第二天就没啥感觉了。
2015.6.29 今天还是妇健+保健,水温还是42度。可能因为今天放水的时候我门窗都开着,而且是晚上,所以泡完不觉得很累。泡完出来没有觉得冷,胃也不痛。
2015.6.30今天是妇健+排毒。今天早饭吃的太饱了,10点多的时候苹果忘记吃了。于是直接去泡澡,水温41度。泡了20分钟的时候感觉胃有点不舒服,不知道是因为我今天第一次泡排毒还是因为肚子饿,其实水温也感觉有点烫的。休息了10分钟,吃了一片面包,坚持把剩余的10分钟泡完。然后就感觉心慌,回到单位的时候睡了一觉,但是心一直慌。不知道是不是因为我们这里黄梅天,气压有点低。
收到! 收到,今年进步很好哦,宝宝们怎么样? 不错不错 2015.7.1今天泡妇健+排毒。昨晚小宝睡觉不太踏实,所以睡的不是很好。到单位的时候感觉有点心慌,手颤抖,胃不舒服。不知道是不是昨天泡排毒的“后遗症”还是自己的胃昨天饿伤掉了。
这个反应,今天好点了吗? 感叹,范文啊啊啊啊!!!!!
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