小石头 发表于 2015-5-16 21:56
豆妈提前让我进入加强期。今天，是加强第三天：1、人更有力气、精力。2、后腰的疹子下去了，皮肤摸上去光滑 ...
恩，最好的入伏加强今年还没到时间，但是你的情况，继续调理开始出现排病，就不能拖，我们就立马进入，加油哈
加强期10号快结束了。期间，后腰疼得没法动，僵硬，现己缓解。目前几天症状，泡的时候打喷嚏，泡完出来身上发寒。白天无端端淌清鼻涕。手指关节开始疼。以前曾人流过，做完手术就碰冷水干活，第二年冬天开始，一踫冷水指关节疼。搬来北京后重新装俢，都用热水，不再疼。现在又开始疼了。
坚持，这是对症排病了，所以给你提前加强对应身体情况
17点至18点:锻炼（健身操40分钟；快步走20分钟）
18:30 晚餐（用调理机榨半个火龙果和一根香蕉）
22:00-22:45泡澡（有效泡澡时间25分钟左右，期间出桶休息四五次）
小石头 发表于 2016-5-1 23:23
17点至18点:锻炼（健身操40分钟；快步走20分钟）
18:30 晚餐（用调理机榨半个火龙果和一根香蕉）
22:00-22: ...
收到亲爱的，记录跟进起来，今年需要一个大进步才行。别嫌麻烦，我们随时沟通起来
5月2日
7:30起床 8:20早餐（一点点西红柿炒鸡蛋，15个速冻荠菜肉小云吞）9:15挤出一点大便，粘，不成形。11:11大便，拉出一点点，不成形。11:30午餐 两小截铁棍山药、一片酱牛肉、清炒苋菜。17-18:00锻炼18:30:半个火龙果加一根香蕉用调理机打碎。20:30-21:30泡澡，有效泡澡时间25分钟。23:30睡觉
恩，好呢，继续记录饮食
五月四日
6:00起床 7:20早餐（豆腐脑一碗、烧卖、野菜虾米包子和鸡蛋各一个）8:40排出一点大便，粘，不成形。11:30午餐 两小截铁棍山药、一片酱牛肉、清炒苋菜。16-17:00锻炼18:30:晚餐（半个苹果香蕉）。24:00睡觉。
痘痘没有起色，脸上三角区、下巴也冒了几个。吃过晚饭，胃肚一直胀气，上下顶得难受。
5月5日
6:30起床 7:30早餐（西红柿炒鸡蛋，15个速冻云吞）8:40排出一点大便，粘，不成形。12:00午餐 鲫鱼汤面17-18:30锻炼。
因为不饿，而且肠胃涨，没吃晚饭。痘痘没改善。感觉肚子鼓硬，有便意，但排不出。锻炼后只是放了几个屁。
嗯，微信联系