十-12
昨晚12点半以后睡着，睡前打嗝放屁小便次数多。7点多起床，起床后打喷嚏，眼屎多。
大便:上午一次软便量适中颜色发深黄。小便:正常，中午前后和入睡前频繁。
其他:打嗝放屁多，右侧肩颈不舒服，左侧腰部不舒服，走路腿沉，时不时的打喷嚏。
饮食：早，红茶，鸡蛋挂面汤，馒头。午，鸡肉圆白菜炒年糕，芒果蜂蜜牛奶饮。晚，小米大米干果粥，馒头，圆白菜。上午早饭后喝姜枣茶。
全天白开水。情绪:稳定。晚上泡澡喝水1200ml，泡澡:不耐泡，汗多，打嗝，困乏，主要热敷脸肩颈肚子，小便2次，泡60分钟。
明白。
十-13
昨晚12点半以后睡着，睡前打嗝放屁小便次数多。7点多起床，起床后打喷嚏，有眼屎。
大便3次:上午一次软便量适中颜色发深黄，一次块状稀量少颜色发黄，下午一次块状量少发黄。小便:正常，中午前后和入睡前频繁。
其他:上午打喷嚏流鼻涕多，眼睛总有分泌物糊眼睛。下午胃胀，打嗝放屁多，眼睛不舒服。晚饭后困。
饮食：早，红茶牛奶，馒头，鸡蛋。午，豆角鸡蛋炒饼丝，椰奶。晚，小米大米胡萝卜青菜粥，馒头，豆豉，红肠。早饭后喝姜枣茶。
全天白开水。情绪:稳定。晚上泡澡喝水1000ml，泡澡:不耐泡，汗多，打嗝，困乏，心跳加快，主要热敷脸肩颈胃，小便2次，泡50分钟。
十-14
昨晚11点半以后睡着，睡前打嗝放屁小便次数多，起夜2次1:30和6点多。8点多起床，痰多鼻涕多，眼睛粘糊。
大便2次:上午一次香蕉便量适中颜色发深黄，下午一次水样量少颜色发黄，便后肚子咕噜有些烧心没便完的感觉。小便:正常。
其他:上午打喷嚏流鼻涕多。下午肚子胀气，打嗝放屁，晚饭前眼睛不舒服，晚饭后胃胀。
饮食：早，红茶牛奶，馒头，鸡蛋。午，大米饭，豆豉鲈鱼，炒奶白菜，啤酒。晚，小米大米干果粥，拌莴笋，扒糕。早饭后喝姜枣茶。
全天白开水。情绪:稳定。晚上泡澡喝水1000ml，泡澡:不耐泡，汗多，打嗝多，心跳快，身体乏没劲，泡70分钟
十-15
昨晚3点以后睡着，睡前打嗝放屁小便次数多，6点多起夜。8点半起床，打喷嚏鼻涕多，眼睛粘糊。起床后精神很好。
大便:上午一次香蕉便量适中颜色发淡黄偏绿。小便:正常。
其他:一整天打喷嚏流鼻涕多。午饭后打嗝放屁，晚饭后肚子胀气打嗝多。
饮食：早，红茶牛奶，煎馒头，煎鸡蛋。午，猪肉豆角馅饺子。晚，小米大米干果粥，几个饺子，糖拌西红柿，黄瓜。早饭后喝姜枣茶。
全天白开水。情绪:稳定。晚上泡澡喝水500ml，泡澡:耐泡，汗多，打嗝放屁，水热时感觉疲惫，主要热敷脸太阳穴肩颈肚子膝盖，小便1次，泡60分钟。
姐姐，想想，我们从泡澡到现在，皮肤没有出现反映的哈？我觉得应该是内排体质趋势为主了
十-16
昨晚12点以后睡着，睡前打嗝放屁，4点起夜。8点多起床，口干舌燥，眼睛粘糊。起床后精神很好。
大便:3次，上午一次香蕉便量适中颜色发深黄，下午两次块状稀便加排气深黄。小便:正常。
其他:上午鼻涕多，眼睛不舒服。午饭后打嗝。
饮食：早，红茶牛奶，馒头，鸡蛋。午，面条，香菇炖胫骨，青菜。晚，小米大米麦片粥，几个饺子，黄瓜。早饭后喝姜枣茶。
全天白开水。情绪:稳定。下午泡澡喝水500ml，泡澡:耐泡，汗多，打嗝严重，主要热敷太阳穴肩颈肚子，小便1次，泡120分钟。泡完眼睛舒服多了。
十-17
昨晚1点以后睡着，睡前打嗝放屁，5点起夜。7点多起床，鼻涕多眼睛粘糊。起床后精神很好。
大便:3次，上午一次香蕉便量适中颜色发深发绿，下午两次块状便加排气颜色深黄。小便:正常。
其他:上午鼻涕多偶尔打喷嚏，眼睛不舒服。一整天打嗝严重，转动头部就打嗝，喉咙紧得很，后脑袋不舒服，按压就放屁或大便，肚子胀气总想大便。豆妈说“往上代谢的过程。就记得热敷”。左侧大腿和腰疼。
饮食：早，红茶牛奶，馒头，肉末鸡蛋羹。午，圆白菜肉末炒面条，胫骨，糖拌西红柿。晚，小米大米麦片胡萝卜青菜粥，香菇胫骨汤炖菠菜，馒头。早饭后喝姜枣茶。水果，小芒果。
十-17（续）
全天白开水。情绪:稳定。
晚上泡澡喝水1000ml，泡澡:耐泡，头面部暴汗，主要热敷太阳穴后脑部和后颈部，小便2次，泡70分钟。泡完感觉困乏。
这段时间白天很少感觉饿，肚子胀气。
刚才看其他人的调理日记才知道，左右腋下到胸口岔气是有郁堵的反映。我最近也出现过这种情况呢。先是右面，随后左面。每次出现沿着乳房侧面从腋下到胸口，按摩一会儿就过去了。
有些反映经常忘记记录。