觉得口腔不舒服的时候，给自己泡一杯淡淡的绿茶？
2019-3-10 10✘9 11点呼睡至次日早7点，起床大便，成形。又回床躺，音乐走起，8点起。每天早上起床后情绪基本不喜悦，都在自己调整，一部分原因是肩甲的不适使得人感觉咽喉或肺部虚，因而恐怖或烦，还有一部分是悲伤的惯性思维吧，忧郁症，或肝郁，或气不足。我知道，情绪悲伤是我身体的一个大杀手。
8号9号很明显的在早10点左右和下午2-3点左右舌微苦几秒，今天就全没了此反应，泡澡时有一点。似乎折腾了近2个月的发苦症状结束了。食欲还行，不过，做中饭时突然有一种孕妇般的厌腻感，也就一闪而过。
病灶还是病灶，顽固不变。左胸靠腋窝位置不适还在，位置范围
姐姐对自己情绪和身体都很了解。这是最好的认知开始，我们积极地调整。
2019-3-11 10✘10 睡眠好。11--次日7点。今日没排便。坐床上，听了3段赵一荻介绍，再起，后各种杂事。整了一只鸭明天煲汤。今天的羊肉萝卜汤好清爽。炸鱼块也美味。食欲还好。一天有三餐。晚上的荠菜饺子清香无敌。菊花枸杞茶甜甜的。
慢节奏的生活本该是非常美好的。可情绪是就不喜悦。有些恐惧，怕。今天发现下巴右侧有个小黑痣，着实恐惧。百度一下，又觉没事。右胸靠腋窝的地方有些不适，又好像好些了。也许是因为背部,臀部肌肉感觉乱七八糟，牵扯，紧绷，导致胸部感觉错乱，一塌糊涂。
先生是自信的。他说慢慢来，只要顺着规律来，会好的。
借他吉言
2019-3-12 10✘1123点～7点呼睡无梦，起床大便，成形，量适中. 用音乐驱赶不快，营造喜悦，效果弱弱，应该是背的不适引起的烦恐吧。最终，因邻居的一声问安而崩溃，失声痛苦。当然，生活还要继续。鹰嘴豆芋头山药胡萝卜煲鸭美美哒，芥菜叶苦丝丝促胃口，荠菜饺子还是那么清香。
早上恶心得很，早餐食欲特差，只能喝点稀拉拉的粥，和一个水煮蛋。泡澡时和早11点时好像口中有点怪，许是苦感。两大腿和做小腿及左跨部不适有两三周吧。左胸靠腋窝部位的不适似有缓解，好像正常。两胸部正中怪异，词穷无法表达。双脚有时麻或木或冷，表达不确切。
肩甲是紧，冷，绷？下午情绪
哭。也是一种情绪表达。先表达。再控制。总是好的
2019-3-1710✘16今天情绪正常，偏阳光。之前几天很悲催，稍不留神就哭。自古都是锦上添花，今天背虽然也不适，但感觉还可以承受。买了两块瑜伽砖，从周四开始练肩胛肌肉，好像有效。
睡眠好，22:30上床，23入睡，7点醒，无梦。点赞
食欲还好。今日没排便
眼睛看远处模糊，重影，已经很长时间了。
左腋与左胸之间的区域感觉怪异，难以表达。左腹股沟不适很久，左小腿偶有不适。
久违的好心情。中奖了吧
今天不错哦
2019-3-2010✘19 二天前很正能量的过了一天，昨天开始下滑，今天就很难受。努力控制着情绪。早餐一碗粳米糯米藜麦山药红枣粥，水煮蛋，中午一小碗饭，一些蔬菜，今日无汤。强塞，实在无食欲。吃着吃着，肚子饿起来了，可还是没食欲。吃完饭，胃猛地抽痛一下。感觉胃空空的，饿。做中饭时和昨天泡澡时左下牙，好像三个酸痛了三下。
走路时左大腿笨重，左小腿时有发生此现象。背部还是老样子。
睡眠好
2019-3-20 10✘19 睡眠好23-7 无梦，起床大便，软。情绪可控。
昨13:55，14点舌头发苦 ，约二秒。21点泡澡时舌面发苦，持续时间略长，断断续续约半分钟。今中午13.05闪现发苦一次。14:38略发苦
食欲不好，但有饿感。早餐冲藕粉一包，煮鸡蛋一个。午餐小碗饭，莴苣豆干，莴苣叶牛骨山药玉米胡萝卜白萝卜山楂汤。晚餐饺子十个。
眼蒙眼涩眼累。左大腿小腿笨，不适。左脚踝不适。
大太阳。别人躲着，我要晒