从江瑶浴文化
贵州从江高山环绕多雨多雾，容易受疾病的侵袭，在如此恶劣的自然环境下，瑶族人民经过世代的摸索积累，学会了识别各种草木的性质，利用草木的枝、根、皮、叶、花朵来养生保健延年益寿，形成了自己的一套民族医药，这套民族医学源于中药药浴疗法又有一些区别，带有独特的民族特色，所以称为瑶浴。瑶浴文化流传千年，时至今日，瑶浴和桑拿、土耳其浴一道被誉为“世界三大沐浴文化”。瑶族有很多分支，但并不是所有的瑶族都是泡澡的，瑶浴是板瑶人民独有的一种沐浴文化和古老的保健方式。民国《从江县志》有记载：板瑶好清洁，家必备一浴桶，工作回家必药浴一次。因处深菁，又好清洁，故长寿者多。贵州从江是板瑶的原住地，可以说是瑶浴的源头，再加上从江地处偏僻，没有受到现代文化的侵蚀，在瑶寨中依然保留着相当完整的瑶浴习俗文化。2008年国家非遗评选中，贵州从江瑶浴是唯一入选国家非物质文化遗产的瑶浴文化。(可登http://www.ihchina.cn/main.jsp查询，点击国家名录 第二批974号）。从江瑶浴也被列入“中国特色大典”名录。
在从江瑶寨，每家每户都必备一口煮药的大锅，一个泡澡浴桶，男女老少皆泡浴，瑶浴对于瑶寨的人来说，和吃饭一样是每天必备的。每天晚上煮好药水，然后全家人由长辈开始轮流泡，如果有客人，那就由客人先泡。瑶族人相信，瑶浴会使他们母与子消除任何灾病。瑶寨妇女生孩子时，在不到一个小时之内，会立刻进入浴桶，在热气腾腾的瑶浴中度过。瑶族妇女产后泡瑶浴后，三天后就可以下地劳作，上山砍柴，不怕风吹日晒，而且形体保持苗条，肤色红润。第一天：除异味，去秽气；第二天：缩阴、收腹，修复受损阴道；第三天：迅速恢复体力，提高免疫力。这就是神奇的“三天出工”，亦称“三泡瑶药”。婚后的瑶家妇女没有一个有妇科病，这是一个不可思议的事情，但确实如此。2006年在联合国总部召开的“国际妇女健康论坛”大会上，中国瑶族妇女被国际妇女联合会评为“世界上身体最健康的女性”，中国瑶族被认定了“世界上唯一没有妇科病的民族”。
瑶族没有自己的文字，关于瑶浴，在瑶寨里都是代代口述相传而来，其中最有威望的人被称之为瑶浴传承人。得益于瑶浴的调理，瑶寨中长寿的老人居多，基本上没有关节痛、风湿、皮肤问题。从事植物学研究的专家和中医学家对瑶浴配方初步研究发现瑶浴所使用的中草药，有草本类，有灌木类可以调理治皮肤问题，经络疼痛，还有滋阴壮阳的效果。这当中有一些药材是瑶寨山区特有的药材，这些药材没有记载在中医药材当中，瑶寨山区独特的土壤，湿度，空气，环境，紫外线等等因素赋予其独一无二的药性。
现在很多都市人好奇瑶浴的效果，不远千里来到从江瑶寨体验瑶浴，一些人还一住半个月，每天泡瑶浴改善身体。但是也有一些人由于利益关系夸大宣传，说“瑶浴是神药，一泡百病消”等等，要知道冰冻三尺非一日之寒，身体出现亚健康或者病症不是一朝一夕形成的，调理改善也需要一些时间，只要您愿意坚持，瑶浴会给您带来惊喜。
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