4月3日，经血量逐渐减少，色由鲜色逐渐转暗红。
4月4日，姨妈第6天，经血很少，褐色，晚上本来应该要泡澡，可是有点事耽搁了，没泡。
4月5日，基本干净，只有一两滴经血。泡澡时间很晚了，经后妇健加强第一次。
4月6日，经后妇健加强第2次。
泡澡：4月5日至9日，完成5次经后妇健加强，3月1日搭配也基本完成。天气开始闷热，泡澡不耐受更严重，泡两三分钟出来休息8、9分钟，因为时间拖得太久，又影响家人洗漱，所以好几次都是泡20多分钟，算上后面加热药包热敷的时间才完成30分钟任务。泡澡难受啊，好象一直没进展，反而越来越退步了。
饮食：4月10日早餐：1个粽子+1个鸡蛋+1个馒头+1杯牛奶。午餐：清炒菜心，水煮淮山，焖猪手，米饭，玉米猪骨汤。午睡起来吃了一个苹果。
大便：这段时间一般早上起床就去排，黑绿色，4月10日有点沾马桶。
睡眠：这些天泡澡收汗时间延长，弄得很晚才睡，4月9日凌晨1点睡。午间一般小憩半小时。
其他：1、前段时间练车及清明扫墓的体力消耗，加上睡眠不太足，目前还没恢复过来，觉得还是挺累的。
2.左手肘有个位置按下去疼的情况还没改善，刚好有一同事颈椎病发作，据说我左手肘疼的位置状况应该就是颈椎的问题，颈椎压迫引起的。我不知该如何处理，决定还是在以后的泡澡中注意热敷肩颈吧。
今天面诊其实很不错啊。慢慢来。对，热敷，还有工作时间经常换一下姿势
泡澡：4月10日，请豆妈面诊给了新搭配，开始第1次泡澡。
饮食：4月10日晚餐：炒黄鳝，焖水豆腐，蒜蓉炒龙须菜，米饭。晚饭后一个小时吃了一个橙子。4月11日早餐：2碗水煮燕麦片（打了个鸡蛋进去）。
睡眠：4月10日晚泡完澡发完汗近凌晨1点睡下，11日7点半后起床。
大便：4月11日早上起床排便，成型香蕉条，貌似黄绿色。
{:6_235:}姐姐加油！
泡澡：4月11日，4.10搭配第2次泡澡。
饮食：4月11日晚餐：胡椒鸡、木耳炒马铃薯、炒番薯苗、米饭，炒红薯粉。4月12日早餐：杂米淮山粥+1个小鸡蛋。4月12日午餐：焖鲜笋、炒菜心、蒸排骨、赤小豆汤，米饭。午间小憩后吃了2个小粉蕉。
睡眠：4月11日晚12点后睡，次日7点半后起床。
大便：4月12日早餐后一小时约9时排便，成型香蕉条，黄绿色。
大便开始好起来，也是代谢进步的标准哦。便便君很重要。便便君表示。吃的对，代谢好！
豆妈 发表于 2019-4-12 20:01
大便开始好起来，也是代谢进步的标准哦。便便君很重要。便便君表示。吃的对，代谢好！ ...
我想我吃得应该不算差的了，就是吸收代谢可能不太好，便便君天天有，有时黄绿有时黑绿有时成型有时略为软烂，感觉都差不多。
泡澡：4月12日至15日，除了14日晚因太晚了没泡澡，其他都有泡澡，至15日完成4.10搭配第5次。
饮食：4月15日晚餐：炒鲜松茸菌，炒番薯苗，蒸水蛋，焖猪肉，米饭。4月16日早餐：小米燕麦土豆淮山粥+1个小鸡蛋。
睡眠：4月15日晚12点后睡，次日5点40分起床做早餐给孩子，然后6点半左右睡了个回笼觉后7点50分起床。
大便：4月16日早餐后一小时约9时排便，黄绿色，有点软烂。
好呢，拉得还是不错的。这个我们可以观察到吸收？代谢？你记录好就行