泡澡第9天了，昨晚睡得还好，大便干燥不大好拉，头痛好一点了，手癣基本好了。
第10天，活络，下午5点半泡的，水温较热，出汗多。水温低是舒服点，但出汗少，效果也不好点吧。一般几度左右合适呢？
水温以自己能耐受的最高温度是最合适的，因为每个人不同的身体阶段，季节，温度要求都不一样，所以不规定温度。每次都养成试试的习惯。
第10天活络，今早头痛，一跑全身汗，还是湿气重。
嗯好呢。
第12天活络，经前各种不舒服，腰酸、腿重、肚子痛，泡了之后今天感觉湿气更重了，头痛，不舒服。
加油加油，夏季调理，身体反应快，是好事，但是人会觉得非常难受。慢慢来放松心情。想一下。比如我们给自己定一个5000米的运动计划，那么我们从200米开始，每天进步一点点，难受的时候，深呼吸，继续，一开始的调理，会比较难受，我们陪着你。
第13天活络，今天月经来了一点点，比上月推迟2天。搭配一个月28天，我刨去月经期，在美容院泡了几次，再除去很累的时候，我也是尽量泡了，只有13天，一半都没有。
恩，慢慢来，尽量泡。日记记录起来，泡到差不多20几次左右就找我调整后面搭配、
现在进冬病夏养了，一定要尽量坚持哦
例假就要结束了，这次还是之前几天比较拖，后面干净的还好的，明天起泡。